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夏天吃西瓜好吗?西瓜鲜为人知的5个养生功效

时间:2021-06-12来源:咖啡文学网

  西瓜水分充足,清爽可口,是夏季最受欢迎的水果。众所周知,吃西瓜具有消暑清凉的作用。然而除此之外,西瓜还有许多养生效果。美文网为大家介绍西瓜鲜为人知的5个神奇养生功效。

  番茄红素含量要超过生番小宝宝今天抽搐多次是什么原因茄。

  一杯西瓜含有6毫克番茄红素,而一个新鲜生番茄仅含有4毫克番茄红素。番茄红素作为一种超级抗氧化剂,它能抵御人体细胞免受自由基的损害,增强免疫系统的功能。一些研究甚至表明,番茄红素有助于抵抗心脏病和多种癌症。美国营养学家的建议是:为了获得最多的抗氧化剂,最好食用室温状态下的西瓜。

  西瓜汁能缓解肌肉酸痛。

  西班牙学者发表在《癫痫怎么才能治好农业和食品化学期刊》上的研究成果发现,在锻炼前饮用454克西瓜汁的运动员较少出现酸痛感,在一天内的心率也较低。这是因为西瓜含有一种名为瓜氨酸的天然物质,它能提高动脉功能和降低血压。其对血管的放松作用相当于伟哥—万艾可。

  它既是一种水果,也是一种蔬菜。与大多数水果一样,西瓜是一种靠种子繁殖的农产品。然而,从植物学的分类角度来看,西瓜与南瓜和葫芦同属于葫芦科。所以,瓜皮也是能食用张家口治疗癫痫的部位,没有任何理由丢弃它。

  含有大量的水分。

  西瓜的补水功效非常强大,水分含量达到了91.5%。夏季容易发生脱水,会对人体健康造成严重危害。有研究显示,即使是轻度脱水也会存在头痛、注意力不集中、疲劳和情绪差等症状。从食疗的角度来看,西瓜是最好的补水食物。

  黄瓤西瓜营养差不多。

  西瓜内瓤的颜色不仅局南京哪家治癫痫病限于红色,市场上出售的品种还有黄色的西瓜,它的味道更甜。两种西瓜的外表完全相同,所具有的健康功效也大致相似.

  西瓜富含丰富的维生素和其他营养素

  能够有效的补充身体营养和水分。很多人在吃完西瓜肉之后都会把瓜皮扔弃,其实,西瓜皮也有很好养生作用,甚至可以作为我们的家常蔬菜食用。同时需要特别提醒大家在夏季切勿过量食用冰冻的西瓜。

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